Trainingsschema dido

Algemene intervalschema's vormen de leidraad van de dinsdag- en donderdagtrainingen. Deze loopgroep bestaat uit voornamelijk ervaren hardlopers, die via deze schema's werken aan het verbeteren van eerder geleverde prestaties. Het actuele trainingsschema voor de dinsdag- en donderdaggroep vind je hieronder:
Trainingsschema_januari_februari_start_maart_2019

De komende periode trainen we een aantal keer volgens de tempotabel met extensieve interval tempo's. Voor jouw juiste tempo raadpleeg je de tabel.
Tempotabel extensieve en intensieve interval