Trainingsschema dido volwassenen

Algemene intervalschema's vormen de leidraad van de dinsdag- en donderdagtrainingen. Deze loopgroep voor volwassenen bestaat uit voornamelijk ervaren hardlopers, die via deze schema's werken aan het verbeteren van eerder geleverde prestaties.

Het actuele trainingsschema voor de dinsdag- en donderdaggroep vind je hieronder.
trainingsschema 2023_training_januari_februari

De komende periode trainen we een aantal keer volgens de tempotabel met extensieve interval tempo's. Voor jouw juiste tempo raadpleeg je de tabel.
Tempotabel extensieve en intensieve interval