Trainingsschema dido

Algemene intervalschema's vormen de leidraad van de dinsdag- en donderdagtrainingen. Deze loopgroep bestaat uit voornamelijk ervaren hardlopers, die via deze schema's werken aan het verbeteren van eerder geleverde prestaties. Het actuele trainingsschema voor de dinsdag- en donderdaggroep vind je hieronder:

Trainingsschema november en december 2018

De komende periode trainen we een aantal keer volgens de tempotabel met extensieve interval tempo's. Voor jouw juiste tempo raadpleeg je de tabel.

Tempotabel extensieve en intensieve interval

Op maandagavond staan de volgende intervalschema's op het programma:

Maandagavond trainingsschema november en december 2018