In de 1e heat snelden Pol Plasmeijer en Fleur Hofmijster naar de 1e plaats op de 1km. Pol won bij de mannen met de mooie tijd van 3 minuten en 10 seconden (3:10), Fleur zat daar met 3:12 kort achter. Pol en Fleur waren deelnemers van de MILA juniorengroep van AKU uit Uithoorn, die deze baanloop aangrepen om lekker samen een wedstrijd te lopen.  
In dezelfde heat liep AVA-ster Saartje Rewijk samen op met zowel broer Rink als trainer Janpieter Baars. Met z'n drieen liepen ze naar een eindtijd van 3 minuten en 22 seconden over de twee en een halve ronde, een vet persoonlijk record voor de 12-jarige Saartje. 

De finish van Saartje (midden).


David met in zijn spoor Bas

Voor de toppers op de 1km uit, deden haas David Trampert en Bas Stigter er samen alles aan om het baanrecord op de 5km van Bas nog scherper te stellen. De 14:51 die AVA-er Bas precies 2 jaar geleden liep, bleek nu niet haalbaar maar zijn 15:09 was nog steeds ruimschoots voldoende voor de winst. Bastiaan Langeveld  uit Voorschoten werd met 18:19 tweede. Derde werd  de kersverse wereldkampioen steeple chase bij de masters 65-plus Theo Woldberg.
Wat minder snel maar met veel inzet en plezier deed ook een groep van HilverdaFlorist mee aan deze - ondanks het verfrissende windje - best wel warme baanloop.


Omstandigheden: 24 graden, windkracht 1.9. De uitslag per heat staat bij uitslagen.nl. De rondetijden (in een door technische problemen ongebruikelijke lay-out) staan hieronder bij downloads.
De volgende AVA Waterdrinker Baanloop wordt gehouden op woensdagavond 10 augustus 2022.