Dit keer met een record aantal deelnemers, veel zon en zelfs een record temperatuur voor deze zondag vroeg in maart. Dit leidde tot snelle tijden, 2 clubrecords, glimlachen op de gezichten maar ook dat flink moest worden afgezien. Hier volgen de ervaringen van onze AVA-maatjes op deze zonnige zondag.

Martijn van der Velden (21.1km)
Echt heerlijk gelopen … ik had 3 tempoblokken die ik moest lopen en dat ging heel lekker (7km-D2. 7km-D3. 7km-vlot), totaaltijd 1:21:41 (3:52 gemiddeld) … weer was TOP, heel veel publiek ... echt heel leuk! Nu op naar de Rotterdam Marathon.

Erica Belandi (21.1km)
Mijn CPC ging prima! Ik was helemaal niet zo in vorm en voelde me niet super sterk en fit, dus toen deze tijd eruit rolde was ik wel super tevreden. De eerste kilometer ging in 4.03 en dat voelde niet echt makkelijk, maar dat was langzamer dan ik in gedachten had, dus toch maar een beetje het gas erop. De tweede kilometer ging in 3.58, maar ik had er een hard hoofd in dat ik dat 21 kilometer zou kunnen volhouden. Maar ik dacht ik gok het erop en ik zie wel hoe lang ik het vol houd. En dat bleek aardig te lukken. Officiële eindtijd 1.24.13 (gemiddeld 4:00 per km), dus een nieuw clubrecord 😊

Erica verbeterde haar eigen clubrecords in de categorie V45 (was 1:26:33, Leiden mei 2022) en V50 (was 1:26:35, Den Haag februari 2023). Bovendien liep ze maar 21 seconden boven haar persoonlijk record uit oktober 2016 (Eindhoven) van 1:23:52!!!

Winfried Falk (21.1km)
Prima gelopen al vond ik het al aan de warme kant. Ik had me in oktober al ingeschreven met een veel lagere streeftijd zodat ik in wave 3 terecht kwam, dat was de hele wedstrijd slingeren en inhalen.
Uiteindelijk was ik gemiddeld 5 seconden sneller dan bij de Asselronde (25km) in Apeldoorn in februari 2025 en eindigde ik precies op mijn beoogde streeftijd: 1.45:47! (5:01 per km)

Graciela Jharap (21.1km)
Graciela liep de CPC als een duurloop in voorbereiding op haar marathon in Milaan op 6 april 2025.
Onderdeel van het plan was 30 minuten op marathon tempo (5:36 per km), en voor de rest genieten van de sfeer en het weer, dus tijd (2:16:12) niet belangrijk.  


Blije gezichten na de finish bij Winfried, Erica en Graciela

Rob Heijkoop, nog niet zo lang naast wandelaar bij AVA ook hardloper (5km)
Ging redelijk. Ik had een kleine blessure opgelopen met de 10x30 seconden training 🫣 ik was ook te snel gestart en ben na 2,5 km even gaan wandelen. Aan het eind heb ik nog een sprint getrokken om onder de 40 minuten te blijven, maar kwam uiteindelijk op 40 minuten en  9 seconden binnen 💪 tijd viel een klein beetje tegen, maar door griep en blessure op het laatst weinig getraind, dus misschien niet eens zo slecht.

Thanuja Rajasooriya (10km)
Thanuja liep samen met haar collega's van Bluewater de 10km businessloop. Zij startte pas na 15:00 uur dus was het extra warm. Toch liep Thanu naar een prima 51:17 (gemiddeld 5:08 per km).

Oscar Dijst, de 20km van Alphen
Op deze mooie zonnige dag deelgenomen aan de “20 van Alphen”.  Mede dankzij het lekkere weer een mooie sfeer en veel publiek langs het parcours. Door de temperatuur en de stukjes vals plat mijn streeftijd (1:15 uur) net niet gehaald. Zeker het laatste stuk was zwaar, zoals ook te zien op de foto. Maar evengoed dik tevreden met de eindtijd van 1:16:24! (3:49 per km). 17e overall, 1e bij de M50.  Op gepaste afstand van de bij AVA welbekende winnaar Bas Stigter.
Oscar verbeterde de clubrecords in de categorie M45, dit stond met 1:17:00 op naam van clubrecordcommissaris Erwin Metselaar. (Alphen, maart 2020). Ook het oude clubrecord van  AVA-topper Hein Zethof  categorie M50 sneuvelde. Ons erelid liep in Schoonhoven in oktober 1988 1:19:23.