Lijden in Leiden
Op zondag 11 mei 2025 was het uitzonderlijk warm voor de tijd van de jaar. De organisatie van de 34e Marathon van Leiden had daarom de starttijden vervroegd. De marathon startte al om 9:00 uur en de halve om marathon vanaf 10:00 uur. In de loop van de dag liep de temperatuur op tot maar liefst 25 graden, dus werd het zwaar voor het AVA-kwartet Suzan van Til, Carolien Trock, Joke van der Graaf en Lena Apeldoorn die meededen aan de halve marathon. AVA-atleet Oscar Dijst liep zelfs weer een hele marathon.
Start in de Breestraat
Van links naar rechts: Suzan, Carolien, Joke en Lena.
Moe maar blij met hun medailles.
Het commentaar na afloop van hun 21.1km van onze dames samengevat: PITTIG!
Oscar Dijst liep ondanks de oplopende warmte tijdens zijn marathon heel knap nog maar eens onder de 3 uur en schreef het volgende verslag.
Afgelopen zondag, op een zonovergoten dag, was de Marathon van Leiden. Kleinschaliger dan bijvoorbeeld Amsterdam en Rotterdam, maar wàt een gezelligheid in de stad en de omliggende dorpen!
Nadat ik in zowel Amsterdam (oktober 2024: 2:55:46) als Rotterdam (april 2025 2:56:03) (tijdelijk) met kramp langs de kant stil had gestaan na een kilometer of 38, was ik benieuwd of ik de kramp zou kunnen voorkomen door wat aanpassingen te doen in de voeding, in dit geval het nemen van mineralentabletten tijdens de race.
Aangezien deze marathon kort op Rotterdam zat, twijfelde ik vooraf nog over wat de strategie zou gaan worden: gewoon volle bak starten, of rustig koersen op een tijd van 3 uur. Vrij snel na de start zat ik in een groepje dat een stabiel tempo liep op 4:00 à 4:05 per km. Voor het mooie net te hard, maar laat je het groepje gaan dan kom je in je eentje in de wind te zitten. Toch maar blijven zitten dus.
Oscar in actie (foto: Erik van Leeuwen)
Dat ging heerlijk tot een kilometer of 25, daarna gingen ze iets versnellen. Dus groepje laten gaan en zelf tempo wat omlaag gegooid, en rustig doorlopen was het plan. Dat voelde goed. Tot daar na 30 km toch weer die verdraaide kramp was. Gelukkig was die na een paar minuten er weer uit. Maar dan moet je nog 12 km hè. Die waren best pittig, zeker in combinatie met de oplopende warmte en Rotterdam nog in de benen! Achteraf gezien had ik toch beter iets langzamer kunnen starten, maar dat zit niet helemaal in mijn karakter 😊. Eindtijd 02:59:56.
Nu eerst maar eens een week of 6 echt herstellen van alle inspanningen, en dan kijken wat de volgende uitdaging wordt.
Jammer dat mineralen niet de oplossing waren tegen de kramp, maar alles bij elkaar was het een leuke (en leerzame) ochtend met toch een zeer voldaan gevoel als beloning!
