Dam tot Dam trainingen

Woensdag 10 april 2019 gaat de officiële inschrijving voor de Dam tot Damloop van start. Naar verwachting zullen de startbewijzen voor de populaire 10 Engelse Mijl binnen korte tijd uitverkocht zijn. Wil jij meedoen? Schrijf je dan in via AVA voor een gegarandeerd startbewijs! Dit jaar kan je je inschrijven voor de 10 Engelse Mijl op zondag 22 september, maar ook voor de Damloop by Night op zaterdagavond 21-9. Het inschrijfformulier wordt binnenkort naar alle leden per e-mail rond gestuurd.

TRAIN MEE met AVA voor de Dam tot DamloopIeder jaar in september vindt de Dam tot Damloop plaats: 16,1 kilometer van Amsterdam naar Zaandam.  Jaarlijks doen er zo'n 50.000 hardlopers mee aan dit loopfeest. De ongeëvenaarde sfeer, de IJtunnel, één van de grootste lopen ter wereld en het feit dat start en finish in twee verschillende steden liggen, maken dit evenement zo bijzonder. De beschikbare startbewijzen voor de 10 Engelse Mijl zijn meestal binnen enkele uren uitverkocht.
Wil je toch een startbewijs bemachtigen? Train dan mee met Atletiekvereniging Aalsmeer.

Voor velen is het een uitdaging om deze bijzondere loop een keer te volbrengen. Dit kan echter niet zomaar en vraagt een serieuze voorbereiding. Ieder jaar organiseert AVA een serie trainingen in voorbereiding voor deze bijzonder 10 Engelse Mijl. Deze voorbereiding richt zich op de iets gevorderde hardloper, niet voor de echte beginners. Wij gaan ervan uit dat deelnemers aan deze trainingen zonder problemen drie kwartier kunnen hardlopen.

De eerste training en kennismaking vindt plaats op zondag 23 juni 2019 om 9.00 uur op de parkeerplaats van de camping van het Amsterdamse Bos. Daarna worden wekelijks op dezelfde tijd  duurlopen gestart vanaf dezelfde locatie. Er wordt in meerdere tempo groepen gelopen. De duurlopen worden uitgebreid totdat alle deelnemers in staat zijn om de Dam tot Damloop met succes te volbrengen.
De kosten bedragen 90 euro per deelnemer, inclusief startbewijs voor de Dam tot Damloop.

Ben je zelf al in het bezit van een startbewijs, maar kan je wel wat begeleiding gebruiken of vind je het gewoon gezellig om met een groep te trainen? Meld je dan aan voor deze trainingen. Het inschrijfgeld (zonder startbewijs) bedraagt dan € 65,00.
 
Enthousiast?
Aanmelden bij Marjan van Ginkel via marjanginkelvan@gmail.com of bel voor meer informatie 06-12204492.

Downloads: